#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年4月6日（土）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・フォームローラー
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ

最低限にのばしのばし… 今日は朝からお腹を下していて、お腹を伸ばしてみたらまた下した