#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年3月21日（木）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ
・ボルダリング
・フォームローラー
・小顔ストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・顔痩せ運動

今日は4級の課題を二本も落とせて調子が良かった これまでスメアが下手すぎて落とせなかった課題が少しずつ落とせるようになってきているのでは