#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年3月19日（火）
・足のケア
・前もものストレッチ
・フォームローラー
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・小顔ストレッチ
・手指のストレッチ
・顔痩せ運動

だらだらしてたし筋トレもしなかったけど、ストレッチはしたしこたつでも湯船でも足をグーパーしてたから