#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年3月14日（木）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ
・ボルダリング
・小顔ストレッチ
・顔痩せ運動
・フォームローラー

今日はフォームに気をつけて登れた。ストレッチの甲斐あって乗り込みもしっかりとできた。強傾斜の課題ばかりトライしたけど、腕はそこまで疲れてないかも