#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年1月13日（土）
・肩甲骨のストレッチ
・インナーマッスルの筋トレ
・お尻の筋トレ
・フォームローラー
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・小顔ストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ

バレエストレッチを取り入れてみた
筋トレもしてすっきり