直近1ヶ月とか3ヶ月とかではなく1年で見たら、特に何もしてないのにめっちゃダイエット成功してんのおもろい
定期的に体組成を計ってた自分もえらすぎ

体重微増かほぼ変わらずに体脂肪率落ちて筋肉ついた

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筋肉痛だから今日は運動しません

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