直近1ヶ月とか3ヶ月とかではなく1年で見たら、特に何もしてないのにめっちゃダイエット成功してんのおもろい定期的に体組成を計ってた自分もえらすぎ
体重微増かほぼ変わらずに体脂肪率落ちて筋肉ついた
筋肉痛だから今日は運動しません
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