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雨が上がったので走ってきた!2023年初ラン。本日のランはアップダウンコース(高低差35m)で4.67kmを22'18"だったので、平均ペースは4'46"/km。寒くなくて良かったけど、1ヶ月以上明けちゃったんで結構しんどかった…

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