1)自宅で、自分のペースで、穏やかな元旦を迎えることができた。ささやかだけれど、とっても幸せなことだ。
2)実家を訪ねて、両親と初詣して食事して、ずっと会話が途切れなかった。なんだろう、不思議と穏やかだった。ずっと（自分の心を）ガチガチに防御する必要がなくなってきているのだとしたら嬉しい。付き合い方は、ゆっくり考えて試していく。
3)年始から大きな災害のニュースでとても怖くなったけれど、音楽と、日記を書くことが少し癒してくれた。まずは自分を守ることから。
新年なので、一旦ここから仕切り直します！
1)おうちの片付けがいい感じに維持できているぜ。新年から崩れてはいなくて嬉しいね
2)友人とおせちパーティーたのしかった。どえらい洒落たもの色々いただいたし飲酒もあれこれしたよ。
3)ギターに合わせて色々ノリで歌って楽しかったね（酔いどれ）
1)整体でじっくり整えていただきました。お金はかかるがそれだけ不可欠なんだ〜ありがてぇ。
2)『宇野亞喜良 画集 Kaleidoscope』を本屋さんで偶々見つけて、ワーッとなって買いました。嬉しいな！ じっくり楽しもう。
3)出かけたついでにスープストックでちゃんとした夕食をとり、しみじみした。いつも美味しい。
心身の健康にお金を使った日でした。
1)精神がロックに守られている、としみじみ感じた。音楽を愛せ、必要なとき、弱くなったときにロックは前を歩いてくれるのだ。
2)昼間のんびりお散歩してスタバいった。不思議と暖かかったのでコート要らず。いやそれより被災地の天気が心配だよ。
3)夜、龍眼のワインを美味しく空けた。割高なことしてるけど、たまにはね。幸せ。
1)通院も、傷病手当金の書類云々も、連休直前の薬局タイムアタックも、ギリなんとかなった。よくやったよ。
2)カウンセラーさんと、しみじみ色んな話をできた。何年もかけて築いてきた信頼そのものに支えられているので、3月末でのお別れにも備えてゆけるだろう、と思えた。形なくとも大切なものについて、あっちゃん以来考えることが増えた。
3)ナポリの新春ゲーム配信を流しっぱなしで消灯。幸せ〜。賑やかなのに穏やか。
1)自己愛について興味深いことを言う夢を見た。覚醒時に考えもしなかったことを、夢の中では知っていて口にしているなんて、不思議だ。
2)『或いはアナーキー』と今井寿の底知れない魅力について考えて味わっていた。エッジがきいて混沌として美しいのだ。美しいことはよいことだ、と思う。
3)蘭たんのゆめにっきを全編見返した。とりとめがなくて笑えて切なくて、すごく好きだ。
明日と明後日は人に会う予定があるが、その助走のように今日は内向きにじっくり過ごした。
1)自分が「ノンバイナリー」であると名乗ることができた。ふとしたことだったけど、本当に本当に大きな、嬉しいことです。ノンバイナリーなんです。
2)苦手かな〜と思ってた人とお茶とお酒しばいたら、なんの意外と話が深く面白かった。挑戦してみるもんだ。
3)お好み焼きが美味かったなぁ……シーズンなら尚良かったろう。東京でカープを浴びたくなったらお教えできます
1)朝からお風呂に入って少し生き返った感じ。ぼちぼち皮膚科にいってお薬もらおう。
2)コメダで美味しいもの食べてお喋りして過ごした。特に理由なくちょこちょこ会う友人というのは稀有だ。
3)頑張ってた2日分の疲れを自覚して、夜はふっと緩めた。無理する前にね……
1)なんだか好きな夢を見た。自分が出てこない、フィクションらしいほうがいい。
2)しずかなインターネットで、あらためてこのところの気分を文章にできてよかった。
3)よくひたすら休みました！ 必要なんだ、休みが……休みすぎなんかじゃない。正直ちょっと不安になってた。
1)午後しばらくして活動し始め、外に出て持ち直した。寒くても散歩は気持ちいいし。
2)ファミレスで温かいものを飲みながら、日記を書いたり本を読んだり。いい感じだった。
3)BUCK-TICKの曲をたっぷり聴いて浸った。ライブレポも新しいのが出ていたので読んで、しみじみした。
1)部屋の中の暖かさをほどほどに保てている。朝の結露は相変わらずだが、今シーズンはまだ水溜まりができていない。
2)グラブルのヒロアカコラボが、細部まで凝っていて面白い。
3)疲れ切ってそこそこしんどかったので、無理せず外出をとりやめて過ごした。そんな日もある、いい判断よ〜。
1)のんびり心身を休めた……はず。心ざわざわ落ち着かないときもあったが、好きなものを見て落ち着いた。うまいぞ。
2)シャワー浴びてさっぱりして、身体楽になった。入浴いつもサボってごめんな
3)カプコンとJR東海のコラボあるらしいぜと教えてもらってウオォ行くしか、行きたい……になっている。楽しみイベントは正直嬉しい。
1)数日ぶりに外に出てお散歩した。ブックオフも行ったし、駅前のカフェにも。ささやかな好きな場所を満喫できて嬉しかった。ちょっと元気でたね！
2)コヤさんの朗報がとっても嬉しかったし、じんわり感動した。本当によかった……コヤさん、素晴らしいです。
3)ホラゲ状態になってた外廊下の照明が直った！ 日曜だというのに対応してくださってたんだな……感謝。
思い返して時系列順に脳内整理したのに、いざ書き始めたら「なんだっけ」と書きそうになった。
1)冬野さんコヤさんと念願のディスコお喋りが叶い楽しかった！ 初めて声を交わしたときの感動って、やはりでかい。またのんびり話したい。
2)親と食事をしたのだが、美味しいものを食べて、楽しく会話をして、穏やかな時間だった。十年以上色々と噛みしめ続けた末、水に流すとかではなく、自分のために消化をかなりできたのだ。
3)銀座の冬の宵はとても美しかった。頬に当たる風の冷たさまで含めて、とてもいい。そして帰宅後の幸福もまた一入である。へへ。
今日はよく頑張った
1)らんたんのグノーシアをかなり見返し進め、愛おしい時間を反芻してる。らんたんがキャラクターに親しみを込めて呼ぶあだ名が好きだ。
2)仕事関係の大事な連絡を複数やりとりした。ナイスガッツ！ よく頑張ったし、ひとまずできることをできたね。
3)その他とくになんもしない一日だったけど、多分疲れてたんじゃないかな、昨日がんばって活動してたしさ。……と今ようやく思えました。
1)ノンバイナリー 
とエース 
の素敵なデザインの缶バッジが届いて嬉しかった。エースは4つのスートが並んでいるから、自分の中でも曖昧でいいのが嬉しい。
2)午後、さっと外に出てカフェに行った。日の光や風が必要だ……と感じ取り、それを実行できる、よき人生。
3)自分のホロスコープのサビアンシンボルを調べて読み解く試みがとても面白くて、豊かな時間だった。
1)不眠でへろへろだったが約束どおり通院できてほっとした！生活がギリ崩壊しなかった。今夜眠れれば。
2)カウンセリングがいつも安心な場であってくれて、助かっている（再確認）。ここに来れば大丈夫、と思える基地が、人生でようやく得られた感じで。
3)BUCK-TICKのMVをいくつか見返して、音楽のカッコ良さ、パフォーマンスの美しさ、信頼感で、ギュッと幸福をチャージした。
フワッとしているのは長い一日だったから 
1)めっちゃよく寝た。12時間て！ さらにお昼寝もした。
2)通院して帰りに好きなカフェで美味しい紅茶を飲んで日記を書いた。幸せ〜。
3)昨日アマゾンで注文した本がもう届いてて、さっそく読み始めた。これがイナガキ・タルホ……。良い。
1)昨晩は不眠なりかけたが一応寝られてまぁよかった
2)学生時代の友人達とタコパとかいう10年ぶりくらいのイベントがあった。ただただ楽しかった
3)案の定体調ぜんぜんダメでしたが、周りが優しくて助かりました。もうお布団の中 
1)家から一歩も出ずにあたたかく過ごした。
2)体調は壊滅的だったが、信頼できる友人たちと連絡がついて、ちょっとずつ安心が感じられて助かった。
3)好きな音楽をひたすら聴いていた。心身に優しくすることだけを心がけた日だった。
1)BUCK-TICKのアルバムを揃えることができて嬉しい！ 他にもアルバムに入ってない楽曲とか、アレンジ違いとか、色々ゆっくりと出会っていきたい。
2)Der Zibetの音楽があまりにも肌に合う。デカダンと美学のロック。
3)すぎるの長時間ゲーム配信をつけっぱなしで過ごしてる。安心感ある。
#3goodthings