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図書館で借りてきたこの本、ゆるい表紙と裏腹に、ガチマッチョの本だった。糖質制限の体への影響とかもかなり詳しく書いてある。著者見てみたら京大のスポーツ医学の専門の先生で、30代から40年、体脂肪率7%を維持してる70代の筋肉先生だった。内容の説得力が半端ない。
日常生活の隙間時間にやれる筋トレも、メニューも載ってるので、ちょこちょこやってみよ。
図書館で借りてきたこの本、ゆるい表紙と裏腹に、ガチマッチョの本だった。糖質制限の体への影響とかもかなり詳しく書いてある。著者見てみたら京大のスポーツ医学の専門の先生で、30代から40年、体脂肪率7%を維持してる70代の筋肉先生だった。内容の説得力が半端ない。
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