こないだラジオで「痩せないので食べてるものを全部つけてみたら5000kcalくらいあって、流石に食べ過ぎなんだなって自覚しました〜⭐︎」みたいなメッセージが読まれていて、ものすごい健啖家で羨ましいなと思った。
私おやつまで合わせて頑張って食べたな、って日でも1800〜2000kcalくらいで、そもそも量が食べられないし、食べすぎるとすぐ胃もたれするし、逆流性食道炎になるし、甘いものも苦手だし、マジでおばあちゃん的な感じ。（でも代謝悪いので太ってる）
たくさん食べてたくさん消化できるって、それだけで痩せるポテンシャルすごくあるんだよなー。
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マクドナルドのLLセットが1000kcalくらいとして、プラスバーガーもう1つつける、みたいなのを3食やって、なおかつおやつもパフェ食べるみたいな感じじゃないと5000kcalって難しいよね…。米1合で500kcalだから、米だけだと一升だもんな。
@lovelovedearka 星花さんは、平均的な人の5倍くらい動いてるので（少なくとも私の10倍）、5000kcalくらい食べても、仕事してる限り大丈夫w
@tina_na なんと！ ストレッチ通ってるおかげで、むくみが取れて痩せました！！！！！
動いてはいるけど仕事だけじゃダメですわー やはり適正に筋肉動かさないとですねえ ぼちぼち私も筋トレ始めようかというところ
@lovelovedearka ストレッチ良いですよね！私もストレッチ通い始めてやっと「運動しよう」って気持ちになりました。
すぐ痩せるって結果に繋がったってことは、多分星花さんの場合、十分な休息とストレッチが必要だったのかなって感じですねw
筋トレしてるとより姿勢とか良くなって、食べても太らなくなりそう。
@tina_na あたい1日におこめ2合くらいにプラスでおかずにお菓子なのでカロリー記録したらヤバそう こわい！