懸垂のためにまず体重減らしましょうっていうのはとても納得で、まず私、自分の重さのバーベル持ち上げるのすら無理だもんな。20㎏減らしたとしてもだいぶ怪しい。

@tina_na 自重トレーニングで充分なんだよってトレーナーによく言われたなあ(遠い目

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@calsmin セルフでやるのには自重が安全だしいいよねー

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