獣肉基本食べないことにしたし鉄フライパン使った方がいいかな. 絶縁してから体重増えて多少成長に使われたのかフェリチン落ちてたし, トマト煮で意図的に溶出させるような真似しない限りは過剰になることはないでしょ. というか単純に鉄器で焼いた方が味が良い.