ナイアシンアミドの効果も特に感じねぇな。

@Concon ナイアシンアミドが必要なタイプかもわからんけど, タンパク不足が激しくてサプリメント飲んでも大して効果ないかまともに吸収・利用できず悪化させると思うからしばらくプロテインを普通に飲めるようになることに注力でいいと思う. グルタミン(パウダー)は追加した方が回復早いと思います(アミノ酸そのままなので消化する必要がなく, 胃腸薬的に働く).