たいていの場合、リミッターをかけたり、ある「べき」状態に向けて急き立てたりしているのは自分自身だったりする。

「不安ちゃんは、「～しなければならない」という言葉が大好きです。「～ねばならない」「～すべきだ」と、自分をどんどん追い詰めます。果ては、「これもできないの？」と、さらにダメ出しをします。

この状態から抜け出すには、まず「～しなければならない」を課しているのは自分自身だと自覚してください。そう考えてしまっているのは、あなたの「思い込み」なのです。」

#コーチング #不安 #思い込み
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