ダイエット苦手なら、これは知っておいてほしいんだけど1グラムあたりのカロリーは

タンパク質　4kcal
脂質　　　　9kcal
糖質　　　　4kcal

って決まってるだよね。

『量』じゃなくで『カロリー』で見なきゃ、少ない量なのにハイカロリーになって、空腹と痩せられない現実がダブルでのしかかる。