3/14~3/20
15回ずつ
・世界で一番楽な筋トレ 第1弾
→第1種目 世界一浅いスクワット
→第2種目 世界一浅い背筋
・世界で一番楽な筋トレ 第2弾~前編~
→第一種目 バストアップ
→第二種目 肩回り
・世界で一番楽な筋トレ 第2弾~後編~
→第一種目 お尻(レッグランジ)
→第二種目 内腿
※おじさん(父の兄)に喝を入れてもらったので、ちょっと復活してきた
20回・15回
・スワイショウ&縦のスワイショウ
→大谷翔平気になるね
・八段錦
→一段錦 双手托天理三焦
→二段錦 左右開弓似射雕
→三段錦 調理脾胃須単挙
→四段錦 五労七傷往后瞧
→六段錦 両手攀足固腎腰
※六段錦、もっと脇を伸ばして~