#今日のルームランナー

今週は週3回の運動でした
水、木の不規則だった睡眠もようやく直った気がします
運動が少ないと体重が少し(0.7kgぐらい)戻ってしまいました
誤差の範囲なのかなあ🤔
お菓子は食べていないし食事は大戸屋の1食500kcalをめどにしているから暴食していないはずなんだけど🙂