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自分を変えるには5秒間が勝負、5秒ルール（TEDx: Mel Robbins）
メル・ロビンス（Mel Robbins）氏は、米国のポッドキャストのホスト、作家、動機付けのスピーカー、元弁護士です。彼女は、2011年にTEDxサンフランシスコで「5秒ルール」と呼んだ心理的なトリックについて講演しました。講演は話題となり 2023年2月時点で 3,100 万回以上再生（Top25）されています。また、2017年に出版された著書「The 5 Second Rule」は、米国で100万部を超える大ベストセラーとなっています。面白い講演「自分を変えるのに必要な時間」そして、TEDxの「自分をだますのを止める方法」です。
