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脚のストレッチ、腹筋2種、サイド足上げプランク、インナーサイ(70lb)&アウターサイ(70lb)&ダンベルスクワット(4kg)、チンニング(-36kg)、フロントランジ(3kg)
ワクチン接種と胃腸炎をやっていたため、2週間ぶりのジム。
腰痛解消のため色々アドバイスをもらい、これからはランウェイウォークで移動することになった🐹💃
