腰を伸ばすストレッチ各種、ブルガリアンスクワット、ハックスクワット(32.5kg)、サイドベント(5kg)、カーフレイズ、チンニング(-27.5kg)

今日はマンツーマンだったので腰痛対策メニューをしっかり目に組んでもらえた。

#四角いハムスタージム🐹