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ストレッチ&フロントランジ、バーベルスクワット(20kg)、ケーブルクロスオーバー(20lb×2)、インクラインベンチプレス(20kg)、ハックスクワット(18.5kg)、ラットプルダウン(20lb×2)
ストレス性の胃痛に加えて、昨夜からヒステリー球も発症していてかなり辛いのだけど、ジムで運動している間は治っているので、交感神経優位…！という感じ🐹
腰痛もあまり良くないので今日もウェイトは上げずレップを増やす方向…
