インナーサイ&アウターサイ、バーベルスクワット(30kg)、ブルガリアンスクワット(4kg×2)、インクラインダンベルプレス(8kg×2)、チンニング

今日は腰の調子が良くて踏ん張りが効いてた🐹

#四角いハムスタージム🐹