インナーサイ&アウターサイ、バーベルスクワット(25kg)、インクラインバーベルプレス(20kg)、インクラインダンベルプレス(6kg)、ケーブルクロスオーバー(20lb×2)、チンニング(-32kg)、プランク&レッグレイズ&バックキック

腰痛予防、やっぱり腹筋なのかな〜

#四角いハムスタージム🐹