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ワイドスクワット(自重)、ハックスクワット(36kg)、カーフレイズ、アウターサイ(70lb)、インナーサイ(70lb)、ケーブルクロスオーバー(40lb)、ティーバーローイング
背筋がついて、引く力に安定性が出て来た気がするけど、そもそもあんまり筋肉つかない体質だな〜という実感が湧くジム4年目であった。
ワイドスクワット(自重)、ハックスクワット(36kg)、カーフレイズ、アウターサイ(70lb)、インナーサイ(70lb)、ケーブルクロスオーバー(40lb)、ティーバーローイング
背筋がついて、引く力に安定性が出て来た気がするけど、そもそもあんまり筋肉つかない体質だな〜という実感が湧くジム4年目であった。