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バーベルスクワット(25kg)、バックキック&腹筋、レッグプレス(36kg)、ケーブルクロスオーバー(40lb)、レッグカール、ケーブルプレスダウン&プルアップ
・直前に別のトレーナーさんがジムで倒れて救急車を呼ばれるという事件があった…(血糖値調整ミス的なマッチョあるあるのやつ)(あるあるじゃないが…)
昔はバックキックで体勢をキープするのすら結構キツかったことを思えば安定してきた。
バーベルスクワット(25kg)、バックキック&腹筋、レッグプレス(36kg)、ケーブルクロスオーバー(40lb)、レッグカール、ケーブルプレスダウン&プルアップ
・直前に別のトレーナーさんがジムで倒れて救急車を呼ばれるという事件があった…(血糖値調整ミス的なマッチョあるあるのやつ)(あるあるじゃないが…)
昔はバックキックで体勢をキープするのすら結構キツかったことを思えば安定してきた。