夜断食　断食開始から6時間後くらいに寒気が来る→　14-16時間後。このときくらいに睡眠からさめる。気分最悪、インフルエンザになったかなくらい寒い怠い（レム睡眠がかなりとれていて頭の爽快感はある）
→17時間後　突然絶好調になる。
家事筋トレ読書片付ける。鬱もふっとんでメンタルもいい感じになる。
→19時間後　疲れる。←イマココ