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1週間に一度は朝からご飯食べる日を作っていかないといけないなと思っていて、それを朝起きた時に「飢餓感」がある日にしようかなと思っているんだけど。
これを休みの日にやっちゃうとダラダラと食べたまんま座り込んじゃって、ただただ血糖値が上がるだけなので、
忙しい平日の日にもうけたほうが何だかんだで、動き回るから血糖値も下がりやすいのかなと思う。
