BMI19のときですら太ももの付け根にスキマなかったんだけど、12月からスクワット頑張ったらスキマ出来てきた😭嬉しい😭 #fedibird
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https://www.youtube.com/watch?si=5g1Ar8LTsLlwAC-W&v=tXDWkshLcwY&feature=youtu.be
これ週3でやってる👍他にも色々やってるけど太ももに効いたのは確実にこれ
