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BMI19のときですら太ももの付け根にスキマなかったんだけど、12月からスクワット頑張ったらスキマ出来てきた😭嬉しい😭

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youtube.com/watch?si=5g1Ar8LTs
これ週3でやってる👍他にも色々やってるけど太ももに効いたのは確実にこれ

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