休みの日は朝ご飯前にウォーキングをする(ダイエット目的)のにチャレンジしてるのだけど、空腹で歩くのそこそこ大変なんだなぁと。
@mtdrk 運動前にバナナとかの「消化吸収がとても速いエネルギー」を取ると良い、とは聞きますね。エネルギーが足りない状態で運動すると脂肪より筋肉が分解されてエネルギーに回されやすいとか、単純にしんどくて運動習慣を身につける妨げになるとかの対策で。
@aratetsu_sp2 ありがとうございます、バナナ一本くらい食べてからにしてみようかな
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@mtdrk 運動前にバナナとかの「消化吸収がとても速いエネルギー」を取ると良い、とは聞きますね。
エネルギーが足りない状態で運動すると脂肪より筋肉が分解されてエネルギーに回されやすいとか、単純にしんどくて運動習慣を身につける妨げになるとかの対策で。