こういうことパッと言える大人になりたいよな～～

>>まず、メンタルなものであれ、フィジカルなものであれ、病気であれば、それは決してあなたのせいではなく、何ひとつ後ろめたさを感じる必要などないことを確認しておきましょう。そして心身の不調のために働けないからといって、罪悪感を持つ必要などさらさらないのです。むしろ、憐れむべきは、あなた自身です。なぜなら、あなたが誰よりも一番苦しんでいるからです。
https://www.asahi.com/articles/DA3S14788289.html