筋トレとかヨガとかストレッチって、トレーナーとか講師無しで、アプリや動画とかを参考にやってると、「やり方あってるのかな？」っていうのがわりとある。
使ってる筋肉とかのびてる所とか、これ、あってる？？ってなりがち。