朝ご飯はトーストに手製のりんごジンジャージャムとお野菜とヨーグルト、珈琲。
昨日、健康診断の結果届いてて、LDLコレステロールだけ基準値7%程高く、バターやクリームチーズを少し避けなくてはならない現実を突きつけられた…。
有酸素運動すれば良いのかもしれんが、これ以上体組成計上での脂肪が減るのも困る…。なくなって欲しいお肉は体にあるけども。とりあえず、明らかにバターの消費量が増えたので、少し気を付けるー。