夏と違って冬は水分を控えがちになって健康に影響がでるからトイレが面倒でも積極的に取ってね。お肌の潤いにも水分摂取って大事。

ヒトの体の水の代謝回転量を予測する式を世界で初めて発明 ～23カ国5604人を対象とした国際共同調査の結果から～
https://research-er.jp/articles/view/116732