あまりに寝られないので、以前処方された余りの睡眠導入剤を0.5 mg だけ投入したら、夜中に目覚めてもすぐまた寝られたし、朝起きてもスッキリ。スマートウォッチで測った深い睡眠が1時間を超えたようだ。
しかしこういう薬はあまり良くないし、続けると効かなくなるので、時差が戻るまでしか使わない。