一度心がぶっ壊れたことがある人の一意見だけど、心身の乱れは規則正しい生活が薬になることがままあるので、美味しいご飯を食べて適度な運動をしてぐっすり寝ることがマジで大事。
当たり前のことだと思うかもだけど、特に精神面でクル時はこの基本的なことのどれかが欠けていることが多いから…まずは

#fedibird