減量期ももっとタンパク質とらないとみたいなんだけど、減量期は全体のカロリーや栄養素を減らす一方で増量期は摂取カロリー増やすから、タンパク質の相対的な分量が減って筋肉つけるつもりが脂肪ばかりついちゃいましたみたいなことになりかねないので…