後輩ちゃんからキャット&カウができないと聞いて、何を言ってるのかわからなかった… 
@may_may_ え？？？痛いとかですか？
@may_momochi 反れないんですって。
🜸マンドラ
@may_may_ @may_momochi それ、ちょっとわかる。私は首がストレートネックで背骨も固いから、丸めるのは楽だけど反らすのはほとんどそれでない。それ以上は上にいかない、というか。
@may_momochi @ayanyanco 肩を下げて首を長くする、お尻を天井に向けて突き上げる、感じになってれば大丈夫。
シャバーサナは無にならなければいけないので、見た目より難しい。私は終わったら何食べるかで頭がいっぱい。
@may_may_ @may_momochi シャバーサナは、やり始めて3分しないうちに寝落ちてしまうのできけんwww
私もねー、鏡で見るとめっちゃ反ってるつもりなのに、ほぼ平面で、首だけ必死にそらそうとしてる、なんだよね…。ちょっと意識してみよ！
@ayanyanco @may_may_ シャバーサナはちゃんと呼吸に集中してるから、今日はなんか考え事しちゃって寝れなさそうだなーって時にやるとすぐ寝れます！w
@may_may_ @ayanyanco 自分はちゃんと反れてるかな？と思ってガラスに写して確認したら、たしかに滑らかな曲線というほど反れてはいなかった。そういう意味なら私もちゃんとできてないなー。
一番得意なのはシャバーサナです(いつも言ってる)