この前、疲れも溜まっていたし実際体調もすごく悪かった日に８時間ちょっと眠ったら、これがやっぱりすごく体のためになったんだよな。翌日が全く違った。いつもは６時間は睡眠取ろうとして５時間になったなんてざらにあったから、今日を境にそこは本当にしっかり管理しようと思った。
睡眠が一番だよ。メンタルにもフィジカルにも。