コロナ感染は（恐らくワクチン接種も）、アルツハイマー認知症発症や脳血管性認知症を今後恐らく爆速させる。
自分も含めて無傷な人は稀有だろうか、つれづれに認知症リスク軽減策を書いておく。
根拠論文は割愛。

先ず、腸内細菌叢を健全に保つよう常に意識。
今は安価で良いものが出回っているので、積極的に摂取。
同じく、DHA/EPA、腎機能に問題なければ再感染予防にも活性型ビタミンDを。
オメガ3脂肪酸接種は血圧改善、中性脂肪減少、神経再生といいことづくめ。

不思議なんだけどカレー食はかなり認知症予防に効果があることが言われている。
外食を週に2度程度するなら、安価な回転寿司で魚食たっぶり（シャリ少なめ）、カレー食のローテーションは理想かも。
当たり前だけど習慣性飲酒はかなり良くない。
喫煙も動脈硬化を促進させる。
正直、やめた方がいい。

また、Nun Studyの知見から、語彙力、知的活動継続がかなりクリティカルなこともわかっている。
当然かも知れないけど、加齢を問わず常に新たに勉強していくことは大切。　

続く（不定）