最近の不調だけど、11月(もしかしたら10月?)ごろから発生してること、過食傾向とか「不眠より過眠が多い」とかからすると、季節性うつだったりする?https://kokoro.mhlw.go.jp/case/649/
そんなふうに思ったので、冬の日照時間の低下に伴う精神症状の緩和や睡眠リズムの矯正(?)のために「(主に起きがけに)10000ルクス程度の光を浴びるための高照度光源」を発注した。謎のメーカの5000円くらいのやつなので役に立つかはわからんが。
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そんなふうに思ったので、冬の日照時間の低下に伴う精神症状の緩和や睡眠リズムの矯正(?)のために「(主に起きがけに)10000ルクス程度の光を浴びるための高照度光源」を発注した。謎のメーカの5000円くらいのやつなので役に立つかはわからんが。