なんか肩から背中がバキバキに凝ってるなーそれで腰にもきてるんだろうなーとか思ってて、どうしたものかと最近いろいろストレッチとかエクササイズを試してみてるんだけど、何かに集中してる時とかふと気付くと頸にむかって肩をギュ〜〜〜っと縮めてる(肩を強くすくめて固めてる？)ことがあって、まずはその癖を治すことからだと思う。。
なんか肩から背中がバキバキに凝ってるなーそれで腰にもきてるんだろうなーとか思ってて、どうしたものかと最近いろいろストレッチとかエクササイズを試してみてるんだけど、何かに集中してる時とかふと気付くと頸にむかって肩をギュ〜〜〜っと縮めてる(肩を強くすくめて固めてる？)ことがあって、まずはその癖を治すことからだと思う。。
満員電車に乗ってる時みたいなストレスかかってる時にそうなってることには最近気付いたんだけど、家でのんびりしてる時にもちょいちょいなってる。癖になってる。