いつもは夕方に走ってるが､今日は朝に走ってきた。夕方よりは涼しくて走りやすかった。夏は朝にしたほうが良いかもしれない。

年齢のせいか､新しく始めたことを習慣化できないことが多いんだけど､スロージョギングはうまく習慣化できた。心肺機能の向上､体重減など数値で見えることが大きいんだろうな。