ワンハンドダンベルロウ
10r20k1s 右11r20k1s 左
余裕だから22.5
7r右8r左22.5k2s
25余裕でいけるわ22.5はまだ軽い
25k5r3s右4rレスト
25k左9r3s3rレスト
次回27.5から
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
