オムロンのサイトによると「一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％」なんだそうで、26.9%ある僕はやはり肥満なんだな。糖質脂質制限ダイエット続けよう。
草食系男子ってのは、内臓脂肪減らすために野菜中心の食生活に変えようとしてる中年男のことを言うんだと思ってる。
@goyou 体脂肪率17％男子です…
@lematin いいなー。まずそのレベル目指します。
@goyou ２年前は27%だったので、わりと普通に達成できると思います！
@goyou 糖質制限よりも適度な運動のほうが…
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草食系男子ってのは、内臓脂肪減らすために野菜中心の食生活に変えようとしてる中年男のことを言うんだと思ってる。