昨夜突然やりたい事とやらなくちゃいけない事が頭を交差して眠れなくなって焦りだしたので、その全てをリスト化してメモ書きしたら寝れた。
たぶん４、5時間しか寝てないけど、今朝起きて一番にそのリストをやり始めたら、どんどん波に乗って午前中は色々消化できた。
すごい達成感極まりない金曜日🥰
#happyfriday
@eccochann あれもやらなくちゃいけない、これもやらなくちゃいけないと思うことそのものがストレスだし、さらに「忘れないように覚えておかなくちゃ」と思うことでさらにストレスが増します。タスクを書き出して、それを順番にこなしていくと、ストレスからかなり解放されるし、達成感大きいし、一石二鳥てすよね。
@Narako ホントそれ！それで負のスパイラルによくハマって、昔は朝３時まで起きてた事ありました😅 オールドスクールだけど、メモ書きはセラピーのひとつですね。
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
@eccochann あれもやらなくちゃいけない、これもやらなくちゃいけないと思うことそのものがストレスだし、さらに「忘れないように覚えておかなくちゃ」と思うことでさらにストレスが増します。タスクを書き出して、それを順番にこなしていくと、ストレスからかなり解放されるし、達成感大きいし、一石二鳥てすよね。