前は自分に対して辛くても死にたくてもポジティブでいようとしてて（トキシックポジティビティ）しんどかったんだけど、それをやめてからすごく楽になった あと昔から自分に価値があると思えなくてそれですごく苦しんできたけど、価値とかじゃなくてただ存在してるんだって思うようにしたら楽になれた