会社で昼休みに有志が集まってメタボ予防のための運動をしてるんだけど、よかったらどう？って誘われたので行ってみた
「今日はヨガマット使ってストレッチとかピラティスをやる日だよ」
って言われて行ったんだけどプランク60秒3セット！みたいなハードめ腹筋が30分続くという地獄のトレーニングだった
汗だくになったし翌日の今日腹直筋だけじゃなくて腹斜筋も背中もあとプランクのせいで肩も腕も太腿も筋肉痛だよ！！！

楽しいから来週も頑張ります