暑いと寝苦しい理由がわかった。2ページ目に対策も書かれてる
→第149回 熱帯夜の安眠のポイントは体の「熱冷まし」にあり、方法は？ | ナショナル ジオグラフィック日本版サイト
_φ(･_･
★睡眠の前半4時間は冷房を使う
★足から顔に向けて扇風機でごく弱い微風
★手のひら・足裏はさらして放熱
暑いと寝苦しい理由がわかった。2ページ目に対策も書かれてる
→第149回 熱帯夜の安眠のポイントは体の「熱冷まし」にあり、方法は？ | ナショナル ジオグラフィック日本版サイト
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★睡眠の前半4時間は冷房を使う
★足から顔に向けて扇風機でごく弱い微風
★手のひら・足裏はさらして放熱